さてさて、新たな週が始まりました。

そして今日は７月最後の日でもあります。

早いですね、もう明日から８月です。

今日は英語が朝と夕方に２コマあって、いつも通り楽しくやってきました。

昼間はちょっと仕事をしたりドラマ見たり寝たり料理をしたり。

このくらいのペースがよい感じですね。

学校が夏休みになって、いつも月曜日がお休みの図書館が開いているとあったので、借りていた本を２冊返し、予約して届いた本を３冊もらいにいったら…閉まってました。

同じくらいの年齢の女性とちょっとお年の男性が同じく、図書館の前で

「あれ〜」

と言って同じエレベーターに乗ったので

「ウェブサイトで今日開いているって書いてあったのに閉まってましたね」

と言ってみたら男性が

「そうなんですよ、開いてるはずだったのに」

女性が

「どうやら５時で閉まったみたいです」

その時、５時１０分。

土日祝と同じ開館時間だったようです。

仕方ないので本２冊は返却ポストに放り込みました。

来ている本はまた、明日か明後日、取りに行くことにします。

そういえば今朝、５時間睡眠で６時半頃、目が覚めてしまいました。

なので午後少し眠くなって１時間ほどお昼寝をしました。

子どもの頃は、夏休みは朝から早起きしてラジオ体操とか行っていたから、午後は疲れるから昼寝しろって言われて寝かされてたなぁ。

多分、小学校の半ばくらいまで、親戚の家に行ったりするとそんな感じでした。

今日やたら暑かったので、ふと、そんなことを思い出しました。

と言っても、昔はこんなには暑くなかったし、クーラーなんてなくても扇風機や少し風が通るだけでしのいでいけていたんですけどね。

ま、私の昼寝は、夏だけじゃなくて年中ですけどもw

さて、明日はハイパーサーミアでりんくうタウンに行きます。

終わってからアウトレットに寄るかどうか、真剣に悩む私ですw

朝からバタバタと、リサイクルに出す品物を探していました。

もう着ないのがわかっているコートや、あまり好きではなかった服。

夫は古い古いギターや万年筆、ネクタイピン、私が捨てようと思っていたキャリーバッグなんかを出していました。

そんなもの買ってくれないんじゃない？と言っていたのですが、値段は安いけれど買ってもらい、私の安物のアクセサリーなんかも持っていってくれました。

ちなみに、昔は普通だったベロアのアクセサリー箱、品薄なので買い取ってくれるんだそうです。

計７０００円もゲット。

後から「出したものに応じて配分」とか言われて２０００円もらいました。

家庭内格差だわ。

お昼を食べて、午後は仕事…と思っていたのに、なんだか眠たい。

ということでがっつりお昼寝してしまいました。

夕方、なんとか夫と共に買い物に出かけて、夜ご飯。

あんなに寝たのにまだ眠いです。

仕事もあるけれど…今日はもういいや、ということで完全休養日になりました。

明日からまた頑張りまーす！

予想通り、今日はのんびりの1日でした。

午前中は、起きているんだがいないんだかの状態でした。

１１時頃夫が出勤していったら急に眠くなり、文字通りお昼寝。

午後は電話鑑定の待機をしていたのですが暇だったので、他のいろんな仕事を片付けていました。

もしかしたら遅くなるかも知れないと言っていた夫が５時半には帰ってきて、一緒におかずをつまんだり、テレビを見たり。

９時前にはうとうとしている夫です。

一度くらいは外に出ないと、なんて夫が出かける時に言っていたのに、とうとう家から一歩も出ないまま1日が終わりそう。

明日の朝、不用品を取りに来てもらうので服や本の仕分けをするつもりだったのに、９時過ぎ現在、まだ何もできていません。

私は忙しくしている時はけっこう動いているのに、いったん何もないとなるとだらだらを極めているなあ…。

やはり、少しはスケジュールを詰めておく方が、いいのかも。

人として。　（笑）

先日、英語のレッスンで生徒さん＠同い年が

「１週間がものすごく早く過ぎて、早く年を取っているみたいで怖い」

というようなことを言っていましたが、今日の私は確実に光速で年を取っています（汗

明日も特に予定のない日。

夫がいるので、少しは出かけたり、するかも知れません。

来週もまた忙しい週になるので、腹をくくってwあと1日、のんびり過ごします。

今日はお店に出てました。

友達が、３人友達を連れて来てくれました。

そういう時ほど忙しくなるもので、とっても充実した一日になりました。

感謝。

ところで、何かとお騒がせの週刊文春ですが、益田ミリさんという方の「沢村さん家のこんな毎日」というほのぼの漫画が載っているの、ご存知でしょうか。

最新号を見ていたら、シガールの話でした。

うちの娘も小さい時、ヨックモックのシガールが大好きでした。

アメリカにいて、滅多に手に入ることがなかったお菓子だったので、いただいたりすると私は絶対に食べず、娘のためにとっておくのが常だったのです。

久々に娘の小さい時を思い出しました。

もう二度と還ってはこない、懐かしいあの頃。

きっと今、この瞬間のことも、先に行って懐かしいのでしょうけれど、やはり子どもが小さかった時のことは特別の思い入れがありますね。

当時は毎日を終えるだけで精一杯だったけれど、今思えば子育ての間が、一番良い時だったなと思ったりします。

さて、今週末は、夫が土曜出勤なので私は午後、家でお仕事。

日曜日は私が仕事を休んだので、二人でゆっくり過ごすつもりです。

みなさまも良い週末を！

今日は朝、英会話のレッスン、夕方から整体でした。

夜の電話待機がないので、のんびり。

昨日指令の出たやり方で食事をしようとしていますが、なかなか難しいです。

せめて、毎食、葉物野菜のサラダだけは摂ることにして、お菓子を我慢しています。

果物とピーナッツは食べちゃってますけれど。

先週、整体をお休みしたので、２週間ぶりのせいか、まだ９時半なのに、眠くて眠くて。

今日こそ早く寝るぞー。

ところで、昨日だったかな、中学生の女の子が大学生に連れ去られ、監禁されるという事件の裁判が始まったらしいですね。

私はニュースを見逃してしまいましたが、FBで犯人が精神病かなにかなので責任能力なしとしようとしているらしい、と書いている方がいました。

そのような事件を起こすかもしれない精神病を患っているから責任能力なしとすれば、今後その病気の人の自由や権利を制限しなければいけなくなるのでは、とその方は書いていて、私も激しく同意しました。

それに対して、自分にも中学生の娘がいるという男性が

「施錠していない、柵も低い、駅まですぐ目と鼻の先の場所なのに、逃げないなんて信じられない。自分の娘にも聞いてみたけれど、なぜ逃げなかったかわからないと言っている」

という意見を書いていました。

これを見て、ああ、またか、って思ってしまいました。

何か起こると、みんな、自分の考えで判断しようとします。

普通はそれでいいのですが、いじめ、レイプ、ストーカーなど「自分は関係ない」と思っている事件に対しても「自分の経験から」判断してしまいます。

だから、いじめであれば「なぜ親に言わなかったのか」「いじめられる方にも問題がある」とか、レイプなら「相手を挑発するような格好をしていた」「襲われても仕方ないような暗いところを歩いていた」、ストーカーなら「そんな相手と付き合ったのが悪い」「相手によっぽど悪いことをしたから恨まれたのでは」などと言ってしまいます。

けれど事実は、いじめは少しずつエスカレートしていくので、本人が気づいた時には「親に何をどう言っていいかわからなくなっていた」りします。

レイプというと、見知らぬ人からの犯行のように思われがちですが、実は身近な人が犯人のことが多いそうです。

つまり、「いつも普通に」喋ったり、友達として付き合っていたりする人が豹変したりするわけで、服装やどこを歩いていたかは、関係なかったりします。

ストーカーは、されたことがある人でなければその恐ろしさはわからないでしょうけれど、普通に付き合った相手と別れようとしたり、交際を申し込まれて断っただけで相手がストーカーになったりするわけだから、どうしようもありません。

そもそも、いじめられるような、つまり何かその人に問題があるからと言って、いじめていいのか？

派手だったり露出の多い格好をしている暗いところを歩いている女性ならレイプしていいのか？

好きなのに思い通りになってくれないからと、ストーカーになって相手を脅していいのか？

いいはずがありません。

家に誰もいないと知ったから泥棒に入ろうと思う、というのは理解できますか？

相手が抵抗する力が弱い老人や子どもだったら、誰も見ていないようなところを歩いていて強盗にあったら、強盗をする人間ではなくて、そんなところを歩いている人が悪いですか？

そんなことを言う人は、いないと思います。

けれど、誘拐とかレイプやいじめといった、特に人権に関わるような事件の場合、なぜか加害者をかばったり被害者を責める発言をする人、案外多いです。

子どもと言えば、よく子どもを虐待する親が、「しつけのつもりでやった」などとふざけたことを言いますが、しつけで殴ったり投げつけたりしていいものなら、裁判なんていらないと思います。

同じように死ぬまで殴ったり投げつけたりしてやればいい。

急にハムラビ法典の信者になる私。

話が戻って、「この被害者の中学生の女の子が逃げなかったことが信じられない」という中学生は、普通の家庭で大事に育てられたお嬢さんで、きっとそんな恐ろしい経験など、つゆほどもしたことがないのでしょう。

「うちの中学生の娘はそう言ってるよ」と言うお父さんは、自分の娘が普通の中学生だと信じているからそう言うのでしょう。

でも、「結果として」駅まで近いとか、柵が低いとか、施錠されていなかったのだとしても、それを彼女が知らなかったら？

施錠しないという罠を何度かかけられていて、のこのこ外に出たところを捕まってひどい目に遭わされていたら？

逃げたりしたら、お前の家族を皆殺しにする、というのも誘拐・監禁犯の常套句です。

その家族がお前を見捨てた、お前なんかいらないから探してもいないよ、と他には味方がいないと思わせるのもよくある手口です。

きっと、件の父娘はそんなことは考えたこともないのだろうな。

そしてふと思ったのですが、私が娘を育てたアメリカでは、誘拐に関して、いろんなことを子どもに教えます。

連れ去られたら、殺される可能性がとても高くなるので、その場でできる限り抵抗する、車には乗らない努力をする。

親は大人で、自分の身を守れると信じて、家族を皆殺しにするなどと言われても逃げられるチャンスがあったなら、逃げる。

警察への電話の仕方を覚える、等々。

危機管理。

やっぱり必要だな、と思いました。

今日もまた暑い〜と言いながら、ダイエット外来へ行ってきました。

前回から１０日ほど経ちましたが、食事の記録はまあ、８割方やれたかな？

途中、やたらと食べたくて仕方ない時期があり、負けて食べまくってしまったので記録するだけで痩せた、とはなりませんでしたがー５００gでした。

誤差の範囲ですね。

それでも、増えていなくて、良かったです。

前回の血液検査の結果を見ると、悪玉コレステロールと空腹時血糖値が高かったのですが、ヘモグロビンa1cは基準値内。

ということは、血糖値が乱高下しているということで、あまり良い兆候ではありませんが、食事で改善していきましょう、とのお話でした。

食事の仕方も、３食きっちり、多品目を食べる。

大きなボウル一杯の野菜サラダを３食の前に食べる。

じゃがいもさつまいもかぼちゃコーンアボカドを避ける。

ええーどれも私が大好きでいつも食べてるものじゃない。

でもやはり、なんと言ってもお菓子が多いのです。

多すぎると言っても過言ではないのです。

「今日一日でこれだけでも、１週間、１ヶ月に食べたお菓子の量を考えたら、すごいですよね」

気絶しそうです。

というわけで私としては、かぼちゃだコーンだなんだというよりも、お菓子さえ首尾よく減らせればどうにかなるんじゃないかなあと希望的観測です。

とはいえ、なんでも減らすのは難しい。

なのでせめて、食事の前の野菜サラダは頑張ってみようと思います。

昼過ぎに診察が終わり、本当はタリーズで、チリアボカドドッグを食べようと思っていたのですが、それ、絶対ダメなやつじゃん、と思い直し、次にどうしても外食しなくてはいけない時の楽しみにすることにして、家の近所のスーパーでお惣菜の品目の多いお弁当を買いました。

朝ごはんも食べられていなくてとにかくお腹が空いていたので、サラダも、買いました。

お弁当のご飯は１０穀米にしてもらって、半分を残して夜ご飯用に取り分けました。

それだけでダイエットはほぼ成功したような気持ちになりましたが、それがいつもまずいんですよねw

なるべくお菓子の代わりに果物をとるようにします。

果物も糖分は多いのですが、血糖値を上げにくいと聞いたことがあるし、酵素はなるべく摂る方がいいと思うし、あまり無理すると絶対リバウンドに進むので、私なりにということで、ゆっくりいきたいと思います。

昨夜寝るのがとても遅くなってしまい、睡眠不足だったので午後１時間ほどお昼寝をしてから、エステに行きました。

あと３回分のエステが８月半ばまでに失効してしまうらしいので、一生懸命通っていますw

夕方は仕事が入り、終わったら８時近くになってしまったので、またお腹がすいて、とりあえず野菜サラダと昼の残りの十穀米、シャケ、ヒジキ、納豆、紅ショウガのさつま揚げという朝ごはんのような夕食になりました。

そしてデラウエア一房、落花生を食べてしまいました。

でも、お菓子は食べなかったので、達成感がありますw

せっかくなのでこの調子で頑張っていけたらいいな。

さっき電話鑑定が済み、今日の待機は１２時までです。

終わったらすぐに寝られるよう、準備しておきたいと思います。

今日はなんだか電話相談のお客さんが多くて、バタバタしながら家を出ました。

りんくうタウンに、ハイパーサーミアです。

相変わらず暑くて、少し雲がかかっていたので直射日光ではない分、まし…と思っていたら、駅から病院まで歩いていくうちに、晴れてきてしまいました。

日傘、忘れた。

慌てて日陰を選んで歩く、怪しい私。

病院で診察券を出し待っている間に天気を見たら、なんと午後から雨の予報になっているではありませんか。

日傘も雨傘も、忘れました。

今日は夕方から某セミナーに行くので、帰りが遅くなることがわかっていました。

その時間まで、バッチリ雨、の予報。

ひえ〜〜〜

焦りましたがいつものごとく龍神さんにお願いして、あとはすっかり忘れていましたが、１０時過ぎに家に帰った時は、雨はまったく降っていませんでした。

良かった。

セミナーまでの時間に、梅田の丸ビルで、食事をしました。

ふと目に付いた、オムライスにスパニッシュビーフとかいうものをかけたメニューです。

昨日、ガンサバイバーの友人たちと散々、牛肉のビール煮だのコーラ煮だのと言っていて、珍しく牛を食べてみることにしたのでした。

スパニッシュビーフとやらは、デミグラソースで煮込まれた、つまり、ハヤシライスのソースみたいな感じ。

何がスパニッシュなんだろ？

関係ないけど、大阪の丸ビルは本当に丸い。

東京駅の丸ビルは丸くないけど、昔は丸かったのかな？

なんてどうでもいいことを考えながら食べましたw

オムライスは量が多すぎて、3/5くらいだけ食べました。

これに、自家製酵素ドレッシングのついたサラダと、コンソメスープがついて、税込１０８０円です。

大阪ってやっぱり、レストラン安いな、って思います。

帰宅をしてから１件電話鑑定が入っていて、気づいたらすごい時間に。

今日は忙しかったー。

ありがたいことです。

明日はまた、朝からお出かけ。

頑張っていってきます！

相変わらずぼーっとしていました。

午前中は電話待機だったので、午後から出かけるつもりが、お昼を食べたら億劫になってしまい…。

午後遅めになって出ようかと思いましたが結局どこにも出られず、気づいたら夕方でした。

１０年いたオランダでうつ状態になって、外に出かけられずにいた頃を思い出しました。

あの頃は朝、「ミルクがないから買い物に行かなくちゃ」と考えていたのに、気づいたら夕方になっていて真っ暗、なんてことがよくありました。

あの頃と比べると、今はずいぶん元気になったものだと思います。

もしかしたら去年手術や抗がん剤でぐったりしている時も、あの頃よりは元気だったかもしれません。

今日は家から出なかっただけで気持ちは落ち込んでいないので、仕事の段取りを決めたり雑用をしたりドラマを見ながら片付けをしたりしていました。

昨日背中を押されたように思った出来事について、久々にアメブロに投稿したりもしたのですが、今日まただめ押しのような出来事があり…。

はい、わかりました、頑張ります、と改めて誓うことになりました。

早くまとめられるといいな。

今のところは相変わらず、ドラマだけが着々と進んでいっているわけですがw

Netflixで見られる「ザ・ウォーキングデッド」のシーズン６が見終わりました。

DTVでシーズン７があると思ったら、それぞれの回のメーキングでした。

本編を見ないでメーキングだけみたい人がどれだけいるのかしら。

シーズン７が見られないのでとうとう「フィアー・ザ・ウォーキングデッド」手を出してしまいましたw

この世界はまだ全体的に普通で、ほとんどゾンビはいないのに、なぜかそれがやたらと怖い…。

今日は深入りしないように自制心を保って、一話に留めておこうと思います。

明日は朝から夜まで仕事やら病院やら予定が詰まっていて、水・木、金とずっと忙しいので今日ゆっくりできたのは良かったのかも知れません。

また明日から、頑張ります！

とにかく暑いですね。

私は家にいる時も、仕事場でもしっかりエアコンの中にいるので時々忘れているのですが、こんなに暑かったのか！と日に何度も思い知らされます。

以前からちょっと迷っていたことがあって、あれこれ考えていました。

今日仕事をしていたら、その答えが来ました。

答えというか、後押し、かな。

求めよ、さらば与えられん。

という言葉を思い出しました。

クリスチャンではないですけれど。

ここのところ、寝つき良く、寝起き良く、だったのですが、昨日は珍しくまったく眠気が来ませんでした。

目覚めは悪くなくて、昼間もさほど眠くもならず。

多分、５時間も寝ていないのですが、最近よく寝ていたからでしょうか。

けれどやっぱり、１１時をすぎたらぼーっとしてきました。

注意力も、思考力も、散漫。

日が変わる前に、寝られるかしら。

毎日まいにち、暑いですね。

今日は決まった仕事はなかったので、アラームを切って、起きたら９時でした。

昨日寝たのは２時頃だったかな？

７時間はたっぷり、寝ていたことになります。

のんびりしていたら走りに行っていた夫が帰宅して、昼少し前に一緒にそうめんを食べました。

そして昼を過ぎてやっとのことで、なかなか進まなかったアメリカへの送金を終え、ずいぶん前から抱えていた、英語の動画の字幕用の翻訳を１本、終えました。

まだもう１本、半分くらい残っているのでこれは絶対、月曜日に片付けるぞ！

と決心したところで時間切れ、支度をして、夫と二人で夫の会社へ。

今日は会社の夏祭りでした。

帰国してすぐとその翌年、続けて行ったのですが、去年はもしかしたら入院中だったかも？

一昨年は理由は忘れましたが、行きませんでした。

３年ぶりだったわけですが、その盛況ぶりに本当に驚きました。

会社の近隣住民にも来てもらうのが恒例なのですが、前はそれほどたくさんの人が来る訳ではなくて、ほとんどが社員さんだったのですが、今日行ってみたらとにかくものすごい人で、近所の高校がブラスバンドの演奏をしたり、別の高校のダンスサークルが踊りを披露したりで、多分、その親御さんたちもみなさんいらしていたのだと思います。

それぞれの部が出店を出しているのですが、たこ焼き、焼きそば、イカ焼き、餃子、フランクフルトにアメリカンドッグ、とうもろこし、枝豆、唐揚げ、ポテト、焼き鳥、パイナップル、アイスクリーム、ポップコーン、ワッフル、タピオカドリンク、かき氷など、前よりも種類がすごく増えているような。

冷やしたきゅうりも売られていて、そのきゅうりは会社の横に畑があるのかなんなのか、そこで採れたものだそうで、いつから夫の会社は農作物を扱う会社になったのかw

ちなみに夫の部署からは串カツでした。

どれも、１００円、１５０円という価格なので、ついつい私も食べすぎましたw

最後にお楽しみ抽選会があり、さすがにこの人出では何も当たらず、残念。

一等はJALで行く東京ディズニーリゾートでした。

私が当たっちゃったら、里帰りになってしまうところでしたww

本当は帰りがけに、前にも行ったお店で食事をして帰るつもりでしたが、食べすぎてしまったので、スーパーでつまみを仕入れて家で食べました。

名前だけは聞いていたけれど初めてお目にかかる夫の同僚の方にご挨拶したりもして、楽しい一日になりました。