朝５時頃目が覚めたので、５時半に家を出る夫を見送り、しばらくゴロゴロしてから起き出すと６時半でした。

白湯を飲んで、ヨーグルトと甘酒にグラノーラを入れて食べて、講談社の社員の殺人事件を一通り把握したら９時近く、寝むたくなってきたので二度寝しました。

再び起き出したら、１１時。

咳は相変わらず、出始めると止まらず苦しいのですが、それでも軽めにはなっている感じがします。

ただだるくて、どうもやる気になれません。

東京の娘と、シアトルの妹に送るものがあったので、荷物をまとめて郵便局経由で歯医者へ。

先日割れてしまったクラウンの再型取りでした。
先生に、
「出血が止まりにくいけど、今、薬飲んでる？」
そう聞かれましたが、飲んでません。

やっぱり免疫、落ちてるのかなぁ。

そういえば、ラベンダーはやっぱり筋肉痛には良いみたいですね。
今また痛みが出てきてますが、昨日のどうにもならないギシギシ感はなくなりました。
またあとで、塗ってもらおう、っと。

明日は朝から夜まで用事があるので、ちゃくちゃく動かなければ！です。

寒いのかなぁ。
すごくあったかくして出かけます！

まだ咳が治りません。

睡眠が分断されるのには慣れていますが、咳のせいであちこち筋肉痛が出ていて、横になっていても体が痛いのでなかなかゆっくりできません。

本当は今日は寝て過ごしたいところですが、午後からハイパーサーミアだったので、なんとか支度して出かけてきました。

今の病院では今日が７回目。
もう慣れたもので、今日も問題なく、施術終了。
そのあとしばらく、暑くて暑くて冷たい風邪も心地よかったです。

終わってからアウトレットで買い物してきました。
ターゲットの店で、１０着ほど選んで、試着して、気に入った３着を購入。
早く帰りたいと、ハイスピードで用事を済ませることができるとわかりました。

帰って友人とラインしていて、そういえば筋肉痛にはラベンダー、咳にはミントだと思い出し、ミントを入れたお風呂に入って、出てから夫に頼んで、背中と首にラベンダーを塗ってもらったら、筋肉痛はだいぶ楽になりました。

早くやればよかった〜

調子も悪いし夜も寝られないのに、昼間に何かと用事で寝ていられないのもダメですね。
明日は夕方から歯医者なので、それまでは好きなだけだらだらしてやる〜〜〜と強く決心しましたw
目覚ましもかけずに寝ようと思います！

昨日微熱が出たと思ったら、夜になって咳がどんどん悪化し、なんとか寝たのですがところどころ咳で起きてしまい、朝も咳で起きました。

いったんはおさまってきたと思ったんだけどなぁ。

午後から急な仕事が入ってきていたので、とにかくそれには行かなければと、午前中に二度寝してなんとか昼に起き出かけてきました。

仕事が始まるまでは不安だったのですが、始まってみれば咳も出ず、ちゃんと頭も働くので、頑張って出てきてよかったと思いました。

終わってから、淀屋橋で夫と待ち合わせ。
ちょっとした買い物をして、天王寺に戻って、おかずなどを買って帰りました。

今９時前ですが、咳は相変わらずですが、とりあえず熱は出ていないので少しずつでも良くなっていると信じたい。

やはり、免疫が落ちているのかしら。

さて、書けなかった昨日の旅の二日目ですが、帰りの電車が１時半発と早めだったので何もできないかと思っていましたが、私が日本海が見たいと言ったので、急遽、車を借りてドライブすることになりました。

城崎温泉ってなんとなく海沿いという気がしていたのですが、実際には川はあるけれど海は見えないのですね。

車でまずは、車窓から見た玄武洞という玄武岩が切り出されたところに行ったのですが、階段をだいぶ上るのと、吹きっさらしの公園ということだったので、すでに調子が悪くなり始めていた私は、パス。

その手前に、龍神の名前のある場所がちらりと目に付いたのですが、奥院とあったので、後ろ髪を引かれつつ、これもパス。

戻って城崎温泉を超え、フィッシャーマンズビレッジという道の駅のようなところと想像したところに行ったのですが、だいぶ小さい店だったので、ここも外から眺めただけで立ち去りました。

でもこの写真だけは撮ってきましたw

カニに感謝し、霊を慰める、カニ様様の街なのですね。

そして、本格的に日本海へ向かうと、これが、絶景！

前日のように晴れていればもっと素晴らしい眺めだったかもしれませんが、1日雨の予報だったのに降らなかっただけでも良しとします。

２時間ほどドライブして、駅に戻り、コーヒーショップでしばらくまったりしてからお弁当を買い込んで車中の人となりました。

コーヒーショップにいる間にポツポツと雨が降り出し、徐々に雨脚が強くなったので、やはりラッキーでした。

最近、本当にお天気に恵まれています。

関係ないですけれど、帰りがけの列車の中で、近くに座った人たちがリアルの「加奈子と夏子」みたいな人々で、調子がいまいちだったにも関わらず、ついつい耳をそばだててしまったお行儀の悪い私でしたw

そんなことをしていたせいか、ポーチを車内に忘れてしまいました。

バチが当たったのかも（汗

無事新大阪で見つかっていたので、夫が私の仕事中に、代わりに取りに行ってくれました。

その夫が今、ちょっと調子が悪いと早寝を。

やっぱりバチが当たったのかも（汗汗汗

兎にも角にも、私がいい加減、この風邪を治さないと。

みなさまもどうか、お気をつけください。
（って私に言われたくはないですね汗）

無事に自宅に戻って参りました。

が、どうやらまた微熱が出ている模様。

ちょっと疲れもあるので、今日は早めに寝みます。

また明日！

咳が治りませんが、なんとかやって来ました！

大阪駅から特急こうのとりで3時間。

けっこう遠いです。

駅前はーい最近行った温泉の中では賑やかな方で、美味しそうなコーヒーの飲めるカフェが多いのが印象的でした。

ロープウェイで山に登れるというので、行ってみることに。

なんだかデジャブだなあ(笑)

これがとんでもない、キケンな山でした。

クマは出るわ、カニは祀られてるわ。

ほうほうのていで逃げ出しました(笑)

旅館で温泉に浸かり、カニづくしの夕食を頂き、おなかパンパンです汗

カニに祈りを捧げてから寝ようと思います。

朝、自宅に帰る娘を送り出し、私のお正月休みは終わりました。

体調の方は、風邪なのかインフルエンザなのかわかりませんが、まだ喉の痛みと咳があるものの他はよくなったので、１１時過ぎに家を出て、近所の図書館で用を済ませてから、梅田の歯医者に行ってきました。

帰りがけに買い物をして、帰ったら２時半でまだ早かったのですがぐったり疲れていて、どうなることか不安になりましたが、単にお腹が空いていただけだったようでw

帰りがけに買って帰った小さめのビビンバ丼、野菜とご飯を食べたくて買ったのですが、消化悪かったかしらとか、ついついコチュジャン入れてしまったけど辛すぎだったかしらとか、後の祭り。

でも、今のところ、特に問題はなさそうです。

今回の風邪で食欲が落ちたのですけれど、昨日から回復してきて、今朝は普通に食べられるようになりました。

また食欲出過ぎちゃったら困るな〜などと心配していたのですが、抗がん剤投与の最後の方から続いていた異常な食欲はおさまったようで、お腹がいっぱいになったらそれ以上は食べないとか、とにかく何かを口にしていたいという衝動から脱し、普通の状態になっています。

あーよかった。

というわけで遅いランチを済ませて元気を取り戻し、娘が持ちきれなかった荷物をまとめて、宅急便で送りました。

シアトルに住む妹に頼まれた荷物も、中途までまとめたけれど、これは週明けに送ることにします。

ところで、今日出かけていて気付いたのは、右の足の裏の痺れがとてもよくなっていたことです。
左足も前よりは良いのですが、右は痺れた感じがありつつも、違和感が一部に残る以外、ほとんど普通になっていました。

麻黄湯のおかげなのかたまたま良くなったのかわかりませんが、とりあえず今日まではしっかり麻黄湯を飲んでみて、その後の様子をみてみようと思います。

ずっとわずらわしかった左肩の痛みと体全体の筋肉痛は、気にならないレベルになりました。
これはほぼ、麻黄湯効果です。

いろいろ発見があるなあ〜

相変わらず毎日が人体実験、の私でしたw

明日は夫と温泉で出発が早いのですが、夫は今日、会社の飲み会で、いったん帰るコールがあったもののその後同僚の方々と１軒行きましょうということになったらしく、先ほど帰宅してきました。

準備もなんにもしてなくて、大丈夫なのかな。
ま、特に準備がなくても１泊なので、男の人は困らないかとは思いますが、私も朝はかなりアヤシイのでw、いつもより念入りにアラームをセットして寝ることにします。

おやすみなさい！

昨日は本当に身体が辛くてどうなることかと思いましたが、今朝になって熱は微熱に戻り、午後にはだいぶ楽になってきました。

娘の風邪をもらっちゃったんだと思いますが、娘はずっと喉が痛かったそうで、うちに来た頃声が枯れていました。
そのあと咳が出始め、いまだに咳をしていますが、熱は出ませんでした。

私も、暮れからなんとなく喉に張り付くような痛みと軽い咳がありましたが、おとといまではどうということもなく、昨日の朝なんとなく不調だと思いつつ、昼頃に梅田まで映画を観に行き、終わった時にはまっすぐ帰った方が良いかも、という状態に。

それでもまだ、夕方ごろまでは軽い風邪だと楽観していたのに、夜になって、こんなに苦しいのはいつ以来だろう？というくらいに体調が悪化。

熱はうちのボロの体温計で３７度８分ほどで、たいした熱でもないのにフラフラして、寒くて寒くて夫がレンジで温めるタイプの小豆が入ったカイロを足元に入れてくれました。
喉もかなり痛く、呼吸が苦しいし、身体中が痛くて、動けない感じがちょっと入院中を思い出しました。

昨日の夜は葛根湯を飲んだのですが、朝、試しに麻黄湯を飲んでみると、身体の痛み、喉が楽に。
効能を（今更）読んでみたら、

体力が充実して、かぜのひきはじめで、さむけがして発熱、頭痛があり、せきが出て身体ふしぶしが痛く汗が出ていないものの次の諸症：感冒、鼻かぜ、気管支炎、鼻づまり

完全に私の症状でしたw

友人は同じように喉の痛みでも、葛根湯が効いたそうです。
それぞれ、ですね。

今日は、食事の約束があったのですが、キャンセルになってしまい、がっかり。
娘も明日帰宅するので、いろいろしたいこともやりきれないままになりました。

本当に健康って大事！！！

ちなみに、友人にはインフルエンザじゃないか、予防接種をしていたから軽く済んだのでは、と言われたのですが、娘に聞いたら注射はしていないそうです。
節々が痛いのなんか、完全にインフルに思えますが、娘は特にその症状もなく、私は風邪でなくてもずっと筋肉痛があるので、節々なのかもよくわからないんですよね。

なんの菌なのかウイルスかはわかりませんが、とにかく治さないと。
娘の咳は長引いているので、私も気をつけなくちゃ、です。

明後日から温泉なので、それまでには治ります！w

３８度弱なのでたいしたことはないのですが…。

寝ます。

箱根駅伝、青学の優勝を見届けて、午後遅くなってから娘と買い物に出かけました。

ここのところ暖かい日が続いていたけれど、今日はまた特別暖かく、人出も多かったので、近所のショッピングモールを歩いていたら頭がクラクラしてきました。

娘が休みの間に入手したいと言っていたコートと靴は買えたので、今日はここまでということにして、夕食の買い出しをして帰りました。

今日のメニューは、エビとマッシュルームのアヒージョ、ステーキと玉ねぎのグリル焼き、ニラとタコのチヂミ、海鮮おこわという和洋中折衷でした。

海鮮おこわは、買ったおせちについてきた、４センチ四方くらいの一口サイズが人数分。
小さいしおまけだったのであまり期待していませんでしたが、案外美味しくて思ったよりは食べでもあり、嬉しい驚き。

アヒージョはソースを買ったので、簡単でした。
次回は自分で作ろう、っと。

チヂミは、チヂミ用の粉を溶いてニラとタコを入れて焼いたものに、味ぽんと焼肉のタレを混ぜ、ネギを入れたよくわからないタレになりましたが、これが案外いけました。
うちでは焼肉のタレがどうしてもあまってしまうので、消費できる方法を見つけて嬉しいです。

ステーキと玉ねぎのグリル焼きは、ステーキ肉を一口大に切り、先日買って重宝している魚焼きグリル用のグリルパンに軽くオリーブオイルを塗ったものに放り込み、塩胡椒をして、玉ねぎのざく切りを適当に載せて、そこにも軽く塩をして焼きました。

こんな簡単な料理と呼んでいいのかもわからない食事でも、満足〜と言ってくれる家族ってありがたいですねw

食後は娘が楽しみにしているチーズケーキを焼きました。

土台はリッツクラッカー、フィリングはクリームチーズとヨーグルトの２層です。
本当はヨーグルトではなくてサワークリームを使うのですが、ヨーグルトの水切りを買ったので、試しにやってみました。

クリームチーズも添加物が多いようだし、次作る時には、どちらもヨーグルトで作ってみようかな。

チーズケーキじゃなくて、ヨーグルトケーキになりますけれどw
土台も本当は、グラハムクラッカーを使いたいんですが、近所に見つからないんですよね。
これも、グラハム粉から作ってみようかな。

食事は適当にしか作らないのに、お菓子系になると急に真剣になる私です。

無事焼きあがったチーズケーキ、食べられるのはよーく冷やしてから。

明日は早めに出かける予定なので、せいぜいカロリーを消費して、明日の夜のデザートに食べるつもりで楽しみにしています。

娘が帰ったら、本気でダイエット、取り組みます…。

年が明けてもう２日目が終わろうとしています。

すでにもう、お正月の特別感がない気がします。
っていうか、もとより昔のような特別な感覚、ないかもですけれど。

昨夜は１時前にはベッドに入りましたが眠くならず、２時間以上ゴロゴロしていました。
そこでふと気づいたのは、もしかしてお酒のせい？！

ここのところ少しずつですが、食事のときに白ワインを飲んでいて、そのときはとても眠たくなるのですが、いったん眠気が去ると頭がはっきりくっきりに。

なんにしても、やっと眠れるかどうかという夢うつつのときに、飲酒を叱られた気がします。

誰に？

わからないんですけれど。

今まで通り、特別な機会を除いて、家で意味なく飲むのはやめようと思います。

さて、今日は毎年箱根駅伝に夢中な夫に付き合い、往路で夫の出身校がゴールするのを見届けてから、奈良の源九郎稲荷神社にお詣りに行きました。

到着したら３時過ぎていて、ちょっと遅めのお詣りになりましたが、３が日ということで多目にみてもらうとして（勝手にw）。

これまで行きたいと思ってもなかなか機会がなかったので、やっとお詣りできて、しかも家族みんなで行くことができてよかったです。

お詣りの様子、アメブロに書いてきました。　→源九郎稲荷神社

ところで、このところ暖かいおかげであまり気にならないのですが、抗がん剤の後遺症は、いまだに残っています。

足の裏の痺れはだいぶ良くなりましたが、身体中の筋肉痛、これがいつまでもしつこいんですよね〜。

なぜ抗がん剤で筋肉痛になるのでしょうか。

理由はわからないけれど、実際、相変わらず手の力は弱いし、ちょっと座っていただけで足が痛いというか、ギクシャクした感じになります。

娘に勧められて、先日からお風呂上がりにスクワット（の真似事）とストレッチをしていますが、楽になるといいなぁ。

さぁて、今日はちゃんと寝られるかしら？