1時ごろ寝て5時前に目が覚めてしまいました。

夫が出社するのを見送り、また寝ようと思いましたがどうしても寝付けず。

9時過ぎまでぼーっとして過ごしました。

なんとか仕事をしましたが全くはかどらずでしたが、仕方ない。

やりたかったことを半分もできないままで午後になり、眠気が来て30分ほどお昼寝しました。

なんとか気を取り直して支度をして、お出かけ。

脱毛が激しさを増して流石に医者に行くしかないと思ったのでした。

朝、糖尿内科に連絡すると、昼過ぎに先生から電話をいただき、皮膚科へ行くようにと教えていただきました。

本当はあちこち医者にかかりたくなかったのですが、仕方がない。

内科の先生の親切さに感謝しつつ、前に行ったことのある皮膚科に行きました。

やはり円形脱毛症だそうです。

「２、3ヶ月前に強いストレスがありましたか？」

そう聞かれましたが、特に覚えがないです。

けれど、台湾から戻って翌週にひどい風邪を引き、その時から脱毛が増えたことに気づいたことを伝えましたが何れにせよ診断と治療方法は変わりませんでした。

塗り薬と飲み薬を処方され、簡単な説明を受けました。

どれか、ステロイドなのかなあ。

本当はいやですが、早い段階で集中して使う分にはステロイドは大変優秀だとわかっているので、あえて聞かずに先生のいう通りにすることにしました。

病院を出て、目指せ１万歩！

かなり頑張って、あちこちお店に寄ったりしつつ、なんとか今日は１万歩達成。

二日続けて脱落は避けたかったのでよかったです。

やはり、いちどきに１万歩はかなり厳しいので、朝、昼、晩と分けて歩くような計画をすべきかも。

それから、歩ききれなかった場合に家でやれる運動でも、考えておいた方が良さそうです。

さて、明日こそ仕事、終わらせるぞー。

今日は朝まで寝られますように。