娘と2時半まで電話で喋ってしまい、当然朝は起きるのが大変でした。

なんとか支度をして、セミナーへ。

歩いて30分の道のり、ちょうどいいじゃないって夫に言われていましたが時間がなくて一駅電車に乗り、それでも5分強の遅刻。

お昼はたまたま見つけたお店でランチしました。

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ポークカツレツと、カフェラテとミニチーズケーキ。

血糖値とか何処へやら。

でも、ご飯は半分だけにしておきました。

そういえば、薬を飲み始めてから、血糖値が着々と下がりつつあります。

薬と、食事も多少気をつけているのと、1日１万歩歩いているからかも。

今日も帰りは頑張って歩いて帰り、少し歩数が足りなかったので近所のショッピングセンターをうろうろしたりして、達成しました。

この調子でしばらく努力してみます。

ちょっと疲れたけれど。

良く寝られるかな？