おととい寝られなかったから、昨夜は早く寝ようとは思っていましたが、１０時台にベッドに入って、１１時すぎにはもう寝ていたようです。

朝、５時頃一度目が覚め、トイレに行ってまた寝てしまったらしく、起きたら８時でした。

いつまた寝てしまったのか、そのあたりの記憶がまったくありません。

一度起きただけで計９時間も寝たなんて、いつ以来でしょうか？

思い当たるのは、先日あったお医者様に言われて、副腎をケアするというハーブを買って飲み始めたこと。

睡眠薬ではないので必ずしも眠れるというものではないのでしょうけれど、ストレスを軽減してくれたので、長く眠れたのかもしれません。

というわけで、今日は本当に頭がすっきり！

朝は英語のレッスン、いつもよりもテキパキとレッスンができた、という気はしませんけれどw、間違いなく楽しい時間を過ごしました。

終わって、ハイパーサーミアへ。

今日で今回のクール７回目、次回が最後です。

あんなに寝たのに施術中はまた寝てしまって、一度、痛くなって調整してもらい、最後の５分で再び痛みが出てきたものの、さほどではなく、我慢しているうちに無事終わりました。

この暑いのに、ハイパーサーミアでさらに汗だくに。

ただ、嬉しいことにちょっと前まで高めだった血圧が、完全に正常値に戻っていました。

昨日よく寝たから？

そんなに急に変わるものとも思えませんが、とにかく数値が良くて良かったです。

天王寺に戻り、無印良品に寄って、再び、英語のレッスンでした。

英会話初心者の方なので、かなり基礎からやっていますが、初心者とは言っても中学生とは違うので、いろんな方向から話をしています。

英語から離れている人は、今更英語なんてできないと言う方も多いのですが、基本は昔習っているわけだし、大人として中学生や高校生の時とは違う理解ができますから、もう一度勉強してみると違う世界が開けるかも、と思います。

やっと帰宅して、簡単に夕食を済ませ、電話待機に入りました。

２時間のみですが、いずれにしても、暇そう。

盛りだくさんの1日でしたが、よく寝たからか、あまり疲れたという感じはしません。

睡眠、大事ですねー。

それとも副腎のケアが大事なのかしら？

明日はジムに行くという野望を抱きつつ、今日も早めに寝もうと思います。

なんて考えていたのに、結局忙しくなり、その後もいろいろあって、日付が変わってしまいました。

せめて、ぐっすり、眠れますように。