昨日の桜。

近所の公園で、満開でした。

今日は午前中は、のんびり。

昨夜１１時半ごろ寝たら、６時すぎに目が冷めちゃいました。

５時間睡眠よりはマシだけど。

昨日までの、朝起きた時の頭痛も取れて、今日は麻黄湯を飲まずに済みました。

クライアントさんのところへ向かい、お昼にお弁当をご馳走になってから、宝地図のフォローアップをスタート。

いろんなポイントをお伝えできて、良かったです。

昨年作ってから１年強で、だいぶいろいろ叶っていて良かった！

また、新しい願いが望みが叶っていくよう私も祈りつつ、ご指導させて頂きました。

帰宅して、一息ついて、少し仕事を片付けてから、夫にライン。

というわけで、やっとの事で「ラ・ラ・ランド」観て来ました！

やっぱりミュージカル、好きだなぁ。

初めてミュージカル映画を観たのは「コーラスライン」で、その時は異常な唐突さにまったく入れず帰ってきたのに、舞台のミュージカルをいろいろ見たからか、今では映画でもミュージカル、大好きです。

とにかく曲が良かった！

予想していなかった結末にちょっとびっくりだったけれど、それはそれで良かった。

グリフィス天文台が出てきて、２年前にロスで行ったので懐かしかったです。

その時はちょうどブルームーンの日だったのに曇りでした。

せっかくの満月が真っ黒な雲に隠れてしまっていたので、絶対にまん丸のお月様が見たいと思い、ちょうど習得していた「雲消し」の技をかけたら５分もしないうちに雲が晴れ始め、グリフィス天文台をうろうろして出て来た時には綺麗なまあるいお月様を見ることができました。

一緒に行った友達も、びっくりして目をまん丸にしていたっけw

懐かしい思い出です。

家に帰って少ししたら夫が帰宅して、最初の挨拶は

「ロス、お疲れ〜」

でした。

多分映画を観たのだろうとは推測したのでしょうが、何を観たかはきっと知らないはず。

私に適当に話を合わせる力技で、彼の右に出るものはいませんw

ああ、今日もいい日だったな。

感謝、です。

朝起きたら、出かけるのは無理かも、という頭痛でした。

昨夜、夫に今日の予定を聞かれ

「今日は疲れちゃったから、明日早く起きられないかも」

「起こすよ、何時に起きるの？」

「８時かな」

「…。それってむしろ遅い時間じゃないの？」

こんな会話を交わしたのに、実際に起きたのは８時半でした。

夫、起こしてくれないじゃんヽ(`Д´)ﾉ

起こされても、起きれなかったでしょうけれど。

今日は某セミナーに参加するため９時過ぎには出かけるつもりでしたが、こんな調子だったので、まずこんな時に頼みの麻黄湯を飲み、カフェオレを飲んで３０分ほど。

９時になって頭痛も収まり、筋肉のこわばりもましになったので、急いで支度をして、９時半頃出かけることができました。

なんとなく、みぞおちのあたりが気持ちが悪いのが嫌な感じでしたが、昼前に帰る頃には気にならない程度になっていたので、お弁当を買って帰りました。

午後は岩盤ヨガへいくつもりでしたが、さすがにそれは無理そうだったのでキャンセルに。

家でゆっくり、マイペースで仕事をしていました。

夜、夫と外食の予定もキャンセルして、夫がいつものお刺身を買いに行ってくれ、家にあった餃子を焼き、有り合わせの野菜で野菜炒めを作って夕食を済ませました。

ゆっくりできて、良かったです。

この不調、なんなんだろうなぁ。

特に風邪というわけではないようです。

本当に抗がん剤の後遺症、なんてあるのかなぁ？

いずれにしても調子がいまいちなのは間違いないので、今週はもう、無理せずに過ごします。

明日の仕事はひとつだけ。

去年の宝地図セミナーのフォローアップです。

今度はどんな宝地図になるのか、クライアントさんのどんな夢が叶うのか、楽しみです！

さすがに疲れ果てていたのか、今日は７時すぎに起きました。

ちょうど夫が出かける時間…。

やっぱり、夫の動きで目覚めているのかもしれません。

それでも、まあまあよく寝たという気がします。

仕事に行きましたが、眠くて眠くて、ちょこちょこ寝ていました。

いろいろ勉強などもしたいのに、ぜんぜんやる気になれず。

雨のせいか、仕事もヒマで、私的には休養の1日でした。

明日は某セミナーに参加して、岩盤浴、夜は夫と外食の予定。

今日はこのまま、薬を飲んで、寝ます。

今朝もまた、５時過ぎに目が覚めました。

やはり、５時間半弱の睡眠だとぼーっとします。

夫を見送り、いつもならまたベッドに戻るところですが、今日はいそいそと、リビングへ。

先日、娘に勧められて見始めて、すっかりハマってしまったNetflixドラマ「Thirteen Reasons Why」の最後の３話が残っていたのです。

立て続けに２話を見て、８時になったのでトクダネを少しだけ見て、お風呂に入って、出てきたらアメリカで５０歳の学校の先生が１５歳の教え子を連れて駆け落ちなんだか誘拐なんだか、行方不明になっているというニュースを見て、我慢できず最終回を見てしまいました。

どれだけテレビっ子なのか。

自殺した高校生の女の子が、自分が死ぬことを決めた理由をテープに残していた、という話です。

そんなことで死んじゃうの？

途中まではそう思うこともありましたが、最後にはもう、これだけいろんなことが起こってしまったら心がもたないかもしれないな、と思いました。

テープに出てくる人たちは、ごく一部を除いて、そんなに悪くないのです。

死んでしまった子が、特別いじめられていた、わけでもない。

ただ、心のうちを打ち明けられる人がいなかった。

もちろんフィクションなんですが、そのあたりの人間関係と、女の子が追い詰められていく心理描写は、ものすごくリアルです。

なんの価値もない、自分。

占いをしていると、そう自分を否定してしまっている人に会うことがあります。

どうして？

本気で聞いてしまうくらい、自分の価値を低く見ています。

そんな中の何人かは繰り返し私のところに来てくれて、何度も話をしていくうちに、びっくりするほど変わっていきました。

これからも、そういう人たちが自分を取り戻す助けになれたらいいな。

今日は、何かとすぐにそのドラマのことを考えてしまっていました。

明日もまた、お仕事。

頑張っていってきます。

また朝５時半に目が覚めました。

昨夜、夫が帰ったのが１２時過ぎで、すでに私はベッドでしたが、実際に寝たのは１２時半ごろだったと思います。

さすがに５時間睡眠では、熟睡していたとしても眠くて、午前中、ふと気づくと寝てしまっていました。

遅刻しないようにちゃっちゃと支度して、英語のレッスンへ。

途中の公園では、桜が９分咲きでした。

ちゃんと咲ききらないうちに、散ってしまうのかしら。

いつものごとく楽しくレッスンが終わり、買い物をして家へ帰り、少ししてから岩盤ヨガへ行きました。

よく寝ていないせいか、なんとなく調子が悪いなあと思っていたら途中でくらっとしてきたので、早めに切り上げて出てきてしまいました。

よろよろしながら今度は整体へ。

いまひとつな体調の割に、用事が多すぎる、気がw

いま、まだ９時前だというのに、もう眠いです。

夫は昨日から３連チャンで飲み会だそうで、今日はもう待たずに寝ちゃおうかしらん。

とは言え、９時では夜中過ぎに起きてしまうのは、必至。

もう少し頑張ってみようと思います。

ナルトレキソン、やはり眠気を誘うようです。
昨晩、１１時半過ぎに最初の１錠の残り半分を飲むと、１５分ほどで眠くなりました。

朝方、夫が出かける時に目が覚めて、まだ眠かったけれど結局は起きてしまいました。

喉の痛みはもう感じず、頭痛も起きなかったけれど、やはり体がだるいのは、昨日のあの楽らくなストレッチでも、少し筋肉痛になっているからでしょうか。

お風呂を沸かしてゆっくり入って、朝の情報番組を見たり、昨日からすっかりハマっているNetflixの「１３の理由」を見たりしてのんびりしました。

午後は仕事で梅田へ。

夕方、家に戻って、また仕事。

終わってから「SING」の８時半の回を観に行こうか少し迷って、やっぱりやめました。

無理はしないでおこう。

梅田から帰る電車の中でやたら眠くなったけれど、降りる頃には持ち直して、そろそろ１０時半を過ぎる今でも、少し眠気が来ている程度なので、６時間睡眠の割にはよく寝れているのかもしれません。

今日は薄曇りだったけれど、暖かくて、桜がほぼ満開で、公園のベンチに座って、行き交う人をただ眺めていたいような日でした。

特別なことは何もなくて、こんな日だったなんて、あまりにも平凡で記憶には残らないかもしれないけれど…。

幸せな春の1日でした。

昨夜、もらったナルトレキソンを飲もうとして気づいたのですが、もらった錠剤はなんと4.5mgでした。
３mgかな、と思ってました。

ちょっと考えて、勝手に半分にして飲みました。

半分に割るための溝がついていたのでw

１０寺半過ぎに飲んだのですが、飲んで１５分ほどすると、なんとなくぼーっとしてきて眠だるい感じに。

バタバタしていてすぐには寝られなかったのですが、結局１２時には眠っていたようでした。

あまり寝が深くなかったのか時々目が覚めましたがすぐ寝て、７時過ぎに起きました。

副作用で言われていた「悪夢を見る」、特に悪夢ではありませんでしたが、夢が多かった気はします。

昨日の夜ぼーっとしたのが本当に薬のせいだったかどうかはわかりませんが、やはりしばらくは半錠だけ飲んでみます。

ここのところ風邪気味なのか、朝起きると喉と頭が痛いのですが、だいたい１、２時間でおさまります。

1日ゆっくりしておこうかとも思いましたが、以前買ってほったらかしていた岩盤ヨガのチケットが１週間ほどで切れることに気付き、無理くりでも消化しなくちゃ！と行くことに。

３時半からの初心者用のデトックスクラスです。

あまり設備がないのがいまいちですが、岩盤は１２基くらいあったかな？

かなりゆっくりゆったりのクラスですが、五十肩気味で股関節がおかしくて、足のしびれが残っている私にはそれでもけっこうきついのが衝撃！

途中、気持ち悪くなりかけて慌てて外で涼んだりしましたが、また復帰してなんとかクラスを終えることができました。

チケットは４枚残っていて、期間もあと１週間ですが、なるべく行けるだけ行こうと決心！

今日は１０時前ですが、すでに眠たくて仕方ありません。

夫もそろそろ帰ってくるそうですし、着々と寝る準備、しておこうと思います。

朝、思い立って、低用量ナルトレキソン療法をやっている京阪クリニックに電話してみました。

診療時間は９時から１７時までとのことで、４時頃の予約が取れるか聞いたところ、初診は午後２時までと聞き、慌ててハイパーサーミアで通っている邦和病院に電話。

１時の予約を４時にしてもらい、京阪クリニックには１２時に行くことになりました。

その時点で１０時、パタパタ支度をしていたところに友人からSOS電話があり、しばらく付き合って、１１時ちょっと前に家を出ました。

地下鉄谷町線で、終点の大日駅まで。

途中にあったこの駅…。

かわいそう、たいしばし。
そんな評価されて。

HPによると大日駅からはタクシーで１０分とのことでした。

割と大きな駅で、地上に出てロータリーに行くとタクシー乗り場もすぐわかり、１０分はかからず病院に到着しました。

９００円なり。

３階建てのクリニックが幾つか入っているビルの、２階。

受付に保険証を渡し、「低用量ナルトレキソン療法をお願いしたいのですが」と伝え問診票を書き５分ほど待ったところで診察室へ。

問診票に書いた手術や抗がん剤のことなどを確認されて、ナルトレキソンですね、と再確認しつつ

「効くか効かないかはわかりませんけれどね」

などと言われてしまいました。

ま、そりゃそうです。

副作用は悪夢を見ることがあると報告があるそうですが、先生自身は一度もそのケースを見聞きしたことはないそうです。

なんとなくの印象ですが、先生、いまひとつやる気がない感じ。

儲からない患者ですみません。

診察室を出て待っているとほどなく呼ばれ、薬をもらいました。

「２ヶ月分出てますからね〜」

ひょえ〜〜〜

HPには１ヶ月８０２０円とあったので、２万円弱しかお金を持っていなかった！

ギリギリ現金が足りてよかった。

なぜか２ヶ月分で１万６０５０円でした。

診察料は８５０円。

次回からは電話をして振り込みすれば、郵送してもらえるそうです。

大日駅まで帰るのにタクシーを拾えるか聞いたところ、流しでは滅多にこないので、呼ぶことができますとのことでした。

バスもあって、隣のキリン薬局の前から出ているそうで、ちょうど次の時間に間に合うタイミングだったので、帰りは京阪バスで駅まで戻りました。

大久保、というバス停でした。

行きはどうやら仁和寺行きに乗ればいいようですが、反対側にバス停が見当たらなかったのが気になります。

行きはどこで降りるんだろう？

仁和寺は、京都の仁和寺とは、別物です、念のためw

思ったよりずっと早く済んだので、いったん４時にしたハイパーサーミアのアポを３時に変えてもらい、再びいまいちの太子橋を超えて大阪市を縦断して、堺市へ。

けっこうな移動距離でしたが、いろんなことがスムーズでよかったです。

今日から早速飲んでみよう。

何か、変わるかな？

昨日は夫も私もドロドロに疲れていたようで、何度か目が覚めたものの、寝直して朝寝しました。

とっても良い天気で、午後、お散歩＆お茶に行こうと話していたのですが、実際午後になったらなんだかその気になれず、私は家でゆっくりすることに。

夫は散歩に行って、夕ご飯の買い物をしてきてくれました。

昨日がバタバタで気にしていなかったけれど、昨日から４月だったんですね。

時間が経つのって、早い。

もう１年も、４分の１が終ったんですね。

昨日、夫と話していたんですが、お正月休みに城崎温泉に行った日、寒かったのもあるのでしょうが、ちょっと歩くと疲れたり足が痛くなったり、まだまだ抗がん剤の影響がありました。

３ヶ月経った今では、だいぶ痺れも取れてきて、普通に動けるようになっています。

ここのところけっこう疲れているなと思っていたのですが、それも考えてみれば、毎日のように用事が入っているから。

今日のように1日ゆっくりする日も、まだまだ必要なのかもですね。

出かけたのが近所に映画を観にいっただけなんて、この前の月曜日のような日もあるわけですがw

出かける用事が多いのに、夜、十分眠れていないことが多いのも、疲れる原因かも。

夜中のトイレ自体はだいぶ減ったので、睡眠薬導入も考えてみたほうがいいのかな。

先日からしつこく調べていた低用量ナルトレキソン療法、やはり病院に行くつもりなのですが、これが睡眠を助けるという話もあるのでその点も含め、お話聞いてこようと思います。

今日は２年近く前に亡くなった、夫の母の納骨に行ってきました。

車を借りて、２時間ほどかかる墓地へ。

６時に起きるつもりでしたが、目覚ましが鳴るより早く起きてしまい、ぼーっとしたまま出かけることになりました。

義母とはいい思い出が何一つなく、義母が病気になってからは、義父ともいい思い出どころか嫌な話しかないので、私的には故人を悼むというよりは、夫のために参加した行事、という感じでした。

法要に列席してから墓へ移動し、納骨。

私は父の納骨に立ち会えなかったので、初めての納骨の儀式でした。

お墓の中って、初めて見ました。

骨壷が１６基入るらしいです。

でも、お墓の裏に彫る名前は１４人分しか彫れないとのこと。

２人はどうするんでしょ？

うちの場合は宗教の関係で、私も夫も義両親の墓に入ることはないので、そういう心配はないのですけれど。

すべての儀式が終わって、併設のレストランで食事をして、帰宅しました。

夫は前日飲み会だったことと寝不足で、夕方から爆睡して、食事もそこそこにまたうたた寝して、さきほど本格的に寝室へ消えていきましたw

私もいろいろあり、さすがに疲れました。

アラームを解除して、明日はゆっくり寝ようと思います。