ずっと雨の予報が出ていたのに、昨日は薄曇り、今日は晴れっ晴れに晴れました。
最近、お天気には恵まれているわたしです。

昨日のサイクリングや、あっちこっちお参りや観光の挙句カラオケ熱唱という盛りだくさんな1日の翌日とあって、今日は朝からまったりムード。

ゆっくり起きてちょっぴり慌てて朝風呂に入り、ゆっくり朝ごはんを食べ、ゆっくりチェックアウトしました。

サングラスを持ってくるべきだった！と後悔したくらい良い天気の中、バスで天橋立ワイナリーへ行き、お土産を物色したのですが重い荷物になるのが心配で私はパス。

ワイナリーに併設のレストランでお昼を食べ、天橋立を３時頃出発の特急で帰途につきました。

京都で名古屋へ向かう友人二人と別れ、新快速で大阪に戻ろうとしたら、何があったのか電車が遅延とのことで、明石行きの新快速が３０分ほども遅れているとのアナウンスが。

その影響でしょう、エスカレーターで降りていくとちゃんと降りられるのか不安になるほど、ホームは人で溢れていました。

普通電車で新大阪まで行く手もありましたが、だいぶ疲れていたのでここはちょっと贅沢をしてw、関西空港行きの特急電車で天王寺へ。

この特急だと天王寺は京都から２駅目なので、とても楽でした。

けれど、何があったのか、この電車も前の電車が遅れているとかで、途中やたらノロノロ走っていました。

交通に障害が出やすい日だったのかしら。

さて、昨日の旅の写真です。

京都駅のお弁当　冬善

いろいろ迷った挙句、このお弁当に。

天橋立内にある天橋立神社

天橋立神社・御由緒

天橋立神社は天橋立内にあります。
八大龍王をお祀りしているとのことで、ちょうどいつも占いで使っている龍神カードが世代交代時期に来ていたため、スムーズな移行をお祈りしてきました。

天橋立からの眺望

天橋立からの眺望

天橋立にはところどころ、こういう眺望スポットがありました。

元伊勢籠神社・御由緒

元伊勢籠神社・狛犬さん

威厳ある佇まいの神社、元伊勢籠（この）神社は境内撮影禁止でした。

こちらの神社の奥宮で、最初に行った天橋立神社と３社をまわると良いとされている真名井神社がとても気になったのですが、山道を歩いて５００メートルという立地だったので、今回は断念。

少し離れたところからケーブルカーに乗って傘松公園へ、そこからさらに登山バスで成相寺に。

成相寺・龍

成相寺・必ず願いを叶えてくれるというお地蔵さん

成相寺・五重塔

お地蔵さんに願いを叶えてもらったら、お礼参りに伺います。

傘松公園から見る天橋立

傘松公園は、よく言われる股覗きの発祥地とありますが、あのポーズは頭に血が下がってふらふらするので、再びパスw

晴れの日の阿蘇湾

これだけ、今日の写真です。
晴れてはいるけれど、雲が龍の雲でした。
やっぱりお天気にしてくれたのかな〜。

それにしても、あー楽しかった！
MちゃんTちゃんいつもありがとう。

今日は心地よい疲れの中、ぐっすり眠れそうです。

いつもの友達2人と天橋立に来ています。

自転車に乗って天橋立を駆け抜けて来ました(笑)

手術以来、自転車に乗ったのは初めて。

普段使わない筋肉を使って、まだまだ手術や抗ガン剤の影響が残っていたんだ！と気付かされました。

神社、お寺もいくつか回って、珍しく精力的に観光したな、という感じ(笑)

宿でお風呂に入って、お夕食を頂いて、カラオケ熱唱して、散々お喋りして、よく体力が持ってます汗

細かいことと写真は、また明日！

おやすみなさいzzz

今日は午前中はまたしても、歯医者。
右上のクラウンの噛み合わせが整ったので、本付けしてもらいました。

本当だったらこれで終わり、だったのですけれどね。
また年明けに、先日取れた左上の作り直しです。

でも、仮歯でもしっかりしているので、噛むのに支障がないのが助かります。

歯医者を出たのは昼頃でしたが、途中のドラッグストアで気になるプレストパウダーを発見、ついつい買ってしまいました。

ドラッグストアで買うにしてはだいぶお高いコスメでしたが、空き箱を持ってレジに行くように書いてあったので箱を持って売り場をちょろちょろしていたら、同じような年齢の美容部員の方に声をかけられ、肌水分量やらなんやら、一通りチェックしてもらうことに。

結果は、皮脂量が多いのだけが問題で、水分量や肌理やらハリなんかはほとんどが合格点！

８月にフラフラと、とてつもなくお高い（当者比w）化粧品をライン買いしてしまい、ボーナスもない身なのにとにかく後で払えるならそれでいい！と後先省みずにボーナス払いにしたためそろそろ請求があるはずですが、その暗い気持ちが少し明るくなりましたw

抗がん剤の影響で肌の乾燥や荒れが酷くなると覚悟していたので、今回の肌チェックの結果は驚きかも。

やはり、お手入れって、大事ですね。

肌チェックの後は、少しお化粧をしてもらい、いつもはあまり使わない色などを試させてもらって、明日の旅行に役立つ試供品やら、よくわからないのだけれどプレゼントと言われてマグカップやらなんやらたくさんもらって、お目当てのコスメを買いました。

最近、あまりいろいろおまけをもらうことが少ないので、その量にびっくりするやら嬉しいやら。

ドラッグストアを出て、みどりの窓口で明日からの旅行のチケットを買ったり、明日用のお菓子や遅いお昼を買って家に帰ったら、なんだかとっても疲れてしまい、しばしぐったり。

昨日は１１時頃には寝て、途中何度か起きたもののすぐに寝られて、起き出したのは７時なのでとてもよく寝たというのに、夕方には引き込まれるように１時間強寝てしまいました。

ここのところ、疲れが出やすいです。

明日は珍しく早めの出発で、観光もしっかりするプランなので、大丈夫かなぁ。

頻繁だったトイレはほぼ、元に戻ったのでホッとしています。

とは言え、人よりはだいぶ多い、はず。
それでも出かけている時など、我慢ができる、っていうことは重要ですね。

それにしても旅支度が終わらない。

だいたい必要なものは揃えたのですが、どうも最後までしっかり確認する気力がなくて、ダラダラのまま１０時になってしまいました。

明日はちゃんと早く起きなければ！

iPhoneの目覚ましと、生きてる目覚ましwにお願いして、寝ます♪

昨夜は早めに支度したのに、寝たのは結局１２時頃になりました。
目が覚めたら、４時。
また寝られなくなってしまいました。

今日はなんの予定もなかったので、そのまま起きて、のんびりしていました。
９時過ぎにまた寝て、１１時半頃起き、お昼はジムに行っていた夫が、帰りがけにお弁当を買ってきてくれました。

お昼までは昨日ほどではないものの、まだ何度かトイレに行っていましたが、３時くらいからは落ち着いてきたみたいです。

ただ夕方、なんとなく身体が熱いと思って熱を測ったら、３６度１分。

夫もためしに測ったら、３５度台でした。

夫はさすがに３５度台ということはないので、やはりうちの体温計が壊れている認定です。
１度くらい低く計れているんじゃないかしら。

どうも体調がいまいちなので、夫が図書館に行って私の借りていた本を返し予約していた本をもらってきてくれ、買い物にも行って夜ご飯のお鍋も作ってくれました。

というわけで、私は今日はどこにも出かけず、家でのんびりの1日でした。

火曜日から１泊旅行なので、明日中に体調を万全に整えなければ！

今日こそゆっくり寝られますように。

忘年会で１２時過ぎに帰った夫を待っていて、私が寝たのは昨夜１時過ぎでした。

やっと寝たと思ったのに、久々にトイレに通いまくることになり何度も目覚め、５時にはまともに寝るのは諦めてリビングルームで白湯を飲んでいました。

下痢ではないのですが、朝から２０回以上は行ったかな…。
こんなことは、だいぶ久し振りな気がします。

１０時近くなって眠気が差してきたので、プラセンタ注射を打ちに行く夫を送り出して寝て、お昼前に目が覚めたらもう夫が帰宅していました。

家で適当にお昼を食べてから、二人で家具屋さんに行きました。
３年半前に今の家に越しましたが、適当な家具で過ごしてきていて、やっとのことでちゃんと収納を考えているところなのです。

一通りプランを作ってもらって店を出たら、せいぜい１時間半くらいだったのですが、夫婦でぐったり。

近くのタリーズでカフェオレと、チーズケーキをシェアして疲れを癒してから帰途に着きました。

外に出ている間も２度はトイレに行く羽目に。

朝ごはんにヨーグルトと甘酒、グラノーラを食べていると前にも書きましたが、おとといくらいから初めて買ってみたカスピ海のヨーグルトにしたのが合ったのか合わなかったのか、お腹がぐるぐるしているのかもしれません。

明後日にひとパックが終わる頃にはお腹が落ち着いているといいんですけれどね。

ま、下痢にならないだけ、マシです。

今日の夜はちゃんと寝られるといいなぁ。
早めにベッドに入るべく、鋭意、寝支度中。

明日も時間に縛られる約束がなくて助かった〜

それではおやすみなさい！

今日はいい天気でしたね！

部屋にいるとポカポカで、家でずっとのんびりしていたかったのですが、午前中は掃除、午後は用事で出かけてきました。

とてもいい天気なのに、外に出ると寒くて、肩が凝ります。

寒かったからかもうみんなそろそろ飽きたからか、ミスドの前を通ったらほとんど列もなくて、先週に引き続きちゃっかりドーナッツをゲットしてきました。

用事を済ませ、買い物をして、ものすごく重くなってしまった荷物にひぃひぃ言いながら家に帰ったら、なんとケータイがない！

慌ててショッピングモールのインフォメーションセンターに電話をしたら、落とし物として届いてました。
危ないところでした。

ケータイを受け取りになんとかまた家を出ると、日が落ちてさらに寒い。
戻ってくる頃にはぐったりして、身体中の筋肉が固まったみたいになっていました。

２度目に家を出る前に、抗がん剤を受けていた臨床腫瘍科の先生に電話して、リハビリテーション科のことについて聞いてみたのです。

ガンの手術や抗がん剤、放射線で体力を奪われたり手足がちゃんと動かなくなったりした人はだれでも、いつでもリハビリを受けられるというようなことが書いてあったので、ちょっとしたストレッチで変に神経がピリピリするし、最近また痺れがひどいことがあるのが気になって、ちゃんとしたリハビリを期待して聞いてみたのですが、それはもっとずっと症状が重いとか、動けない人のためなんだそうです。

私程度の場合には、日常生活がリハビリ、とのこと。

まあ、そうなんでしょうね。

でも、寒いせいもあるとは言え、こんなに疲れが出てしまうのなら、やはり多少なりとも運動やストレッチはしておきたいし、自己流でやって変なことになっても嫌だし、と思ってしまうんですよね。

普通のスポーツジムなどで指導してもらうのも怖いしなぁ。
ああいうところの指導員って、スポーツ命、みたいな人たちばかりという気がするので、ちょっとした「普通」のこともできない私にはハードルが高いんです。

というわけで、ちょうどいい場所が見つけられずにいます。

いろいろ調べていたら、ガン患者のための運動についての本があり、とりあえず図書館で予約できたので多分この週末には手に入りそうです。

それにしても、成人病センターの先生には

「箸も鉛筆も持てなくなるとか、足の痺れがひどくなって、まったく歩けなくなったりしたら電話してください」

って言われたんだけど、術後ならともかく、最後の抗がん剤から１ヶ月の私が、と考えると、ものすごい重症ですよね。

そこまでの症状ではないけれど、普通のクラスなんかには行きにくい人のための何かがあったらいいのに。
見つけるものはいつもちょっとずつずれていて、私に当てはまらないんだよな、なんて思ってしまいました。

とにかく今はほぼ毎日出かけてけっこう疲れるまで歩いているので、寒いけれどできるだけ続けつつ、何かプラスアルファでやれることを引き続き探してみるつもりです。

今日のランチ、同い年の友達と忘年会、天王寺駅近くの「モノクローム」というイタリアンレストランに行ってきました。

以前、たまたま広告を見かけて気になっていたのですが、その後すっかり忘れていて、今回ホットペッパーグルメでお店を探していて再びたまたま目に付いたので予約してみました。

結果、お料理も美味しかったし、お値段も手頃だし、収容人数のキャパがだいぶ多めなのに店内の感じもあまりごちゃごちゃした感じがなくて、相変わらず遠慮なく喋りまくって帰ってきましたw

楽しかった！

でも、またお料理の写真撮るの忘れた…。

ま、いっかw

そして夕方には整体でした。

あれこれと、細かな不調がありますが、ここのところなるべくストレッチをしたり、軽く体操したりするのですが、神経に触ったような変な感じがしたりして、ちょっと怖いな、と思っていたので聞いてみました。

先生曰く、ひとつにはまだ、手術から１年と経っていないので回復し切っていないこともあるし、手術後すぐに半年抗がん剤で、その間は特別運動をしていないので、身体がだいぶ衰えているのだろう、とのこと。

人からは元気に見えるようだし、自分でも少しずつ無理が効いちゃうのでだいぶ回復したつもりでいますが、やはりそう簡単ではないですよね。

先日、友人から今後の活動はどんな感じで考えてるの？と聞かれ

「来年は、再来年からの本格活動に備える感じかな！」

なんて答えたんですが、自分で考えて言った訳ではなく、ふと口をついて出た言葉でした。

仕事でやっている占いや相談でも時々、そういうことがあります。

そして、そういう言葉は、かなりの確率で実現します。

今日の整体の先生の話を聞いて、改めて自分が言った言葉を思い出していました。

来年は、準備活動。

そう肝に銘じて、本当に、無理はしないでおこう、っと。

全然関係ないですが、夫婦とも食事が偏っているのと、先日夫から聞いた我が家の食費に驚愕したので、今流行りの作りおきに挑戦しようか、と思ってます。

家にある食材をチェックしたり、生協などからの宅配や、買い物計画を立てたり…。

あーめんどくさい。

でも、そのくらいの無理はしなくちゃね、と自分に言い聞かせつつ、レシピと格闘する私です。

長いことかけて歯医者に通い、やっと終わりが見えてきた、と先日高らかに宣言したわけですが…。

先週、昆布のおつまみかなんか食べていたら、ガリ！と嫌あな感触があって、確認したら最初の頃に被せたセラミックの内側の根元辺りが欠けてる！

ひえ〜〜〜と慌てながらもまだ診療時間中だったので電話をして、今日の予約を取ったのでした。

梅田まで出るならと、調子の悪いiPhoneの修理も同じ日に取って、とても効率的なあたくし。

iPhoneの話はまたにするとして、歯医者さんの診たては、ずっと前に治療した金属の上にセラミックを被せているので、接触不良であろうとのことでした。

無償でやり直してもらえるようです。

はー、よかった。

ただ、年末で予約も立て混んでいるので、予約は来年になってしまうようでした。

仕方ないですね。

ところで、ここ数ヶ月、歯を磨くと出血があります。
前は抗がん剤の副作用の骨髄抑制で、血が止まりにくかったのですが、今はそんなことはないものの、まだ出血があるのが気になっていたので聞いてみました。

先生曰く、普通の毛の歯ブラシで、とにかく頑張って磨くしかないです、とのこと。

「それなら、電動歯ブラシはどうですか？」

そう聞いてみると先生は、

「あれね！全然磨けてない人、多いですよ」

えええー？そうなの？

「超音波のやつもダメですか？」

「ダメですね〜。電動歯ブラシで磨く時って、動かさずに少しずつずらして磨いていくわけだけど、それで全部を綺麗にしようと思ったら、たっぷり３０分はかかりますよ。

自分で磨くなら、５分でいけますけどね。
よっぽど暇な人は、いいんでしょうけれど」

えええー！CMでは、９０％とか、歯医者で状態がよくなったって言われたって言ってたような。

「ダメですよ。実際みんな磨けてなくて、聞いたら電動歯ブラシ使ってるんですから」

うううむ。

「高いお金払わされても、磨けてないですから！」

ダメ押しのようにはっきりと言われてしまいました。

普通の歯ブラシで、多少出血しても怖がらずに、歯と歯茎の間を意識して、とにかくどんどん磨くのが良いそうです。

ふー。

聞いてよかった。
また余計なモノを買い込んでしまうところでした。危ない危ない。

ところで、今日は一日雨でした。

珍しいです。

家を出た午後１時過ぎには傘を差さず歩ける程度でしたので、そのまま止むのかと期待しましたが、夕方にはまた激しい降りになっていました。

けっこう寒くもありましたが、その割には手足のピリピリもあまり気になりませんし、調子も悪くないので助かりました。

ここのところ、また寝るのが遅めになりつつあり、睡眠時間も少なめになっています。

お勤めでもしていないと、規則正しい生活をするのって難しいですね。

明日はがんばって少し早めに起きて、少し寝るのを早くするのを目標にしてみます！

なんだか仰々しいタイトルになってしまいましたが、今日は某セミナーで知り合った仲間との、久々のランチでした。

目指す方向は違うけれど、何かやっている人、やりたい人と集まると刺激になりますね。

私も頑張ろう、って思いました。
無理しない程度に、という但し書きがつきますけれど。

私のガンとの向き合い方が他の人への励ましになるんじゃないかと言ってもらって、自分としてはいつも当たり前に過ごしているだけなのだけれど、このブログであったり、どういう形になるかはわかりませんが、今度少し闘病の経過をまとめようと思っているので、そんなことが何かし人のお役に立てるならいいな、なんて考えつつ帰ってきたのでした。

帰宅してしばらくして、ちょっと事情で以前頼んでいた宅配サービスの人がうちに寄ることになりました。

私はやめたつもりだったのにまだリストに載っていたとのこと。
その確認をしている時に、私としては何の気なしに

「ガンがわかってね、手術と抗がん剤をして、（宅配を）受け取るのがちょっとしんどいこともあって退会したつもりだったの。
今は元気になったので受け取るのも問題ないし、またお願いしてもいいかもとは思ってるんですけれど」

と言ったところ、それまでにこやかに話していたその人が、一瞬身を引いて

「え！ガン！怖い」

と言ったんですね。

まだ若い、３０代半ばくらいの男性だったので、多分周りにもガンになった人がいないか、いたとしても自分とはあまり関わりのない人だったのかもしれません。

私も関係のない人にまで言いふらしているわけではないけれどw、ガンだと言うことに抵抗はないし、たいして気にもしていなかったので、ある意味新鮮な反応にこちらも驚いた、のでした。

その人が帰ったあとで、ふと、先日「隠れているのが嫌になった」とブログを始めた小林真央ちゃんも、こういう反応を恐れていたのかな？なんて思いました。

私も怖いと言われて、あーしまった、いつもの調子で知らない人に簡単にそんなこと言っちゃいけなかったんだ、とちょっと反省。

今年の２月にガンがわかったころは、ステージも、その後どうなるかもわからなかったので、今後のことなどどう言えばいいのかわからなかったし、愚痴とか泣き言になってしまってもいけないと、割と人によって話したり話さなかったり、言う内容も気をつけたりしていたのですが、それが超面倒だと思うようになってこのブログを始め、全世界に向けてガンだと公表して（大げさw）、何も隠さずあれこれ話してきたわけです。

さらに、毎日のようにかなりヘビィにラインで会話をしている友達二人が、一人はお母さんとだんなさんが私より前にガンの治療をしており、もう一人は私のガンの発覚後に、ごきょうだいにガンが見つかりました。

なので私たち３人のグループラインでは、ガンの話が日常で、何がいいだのあれはダメだの、ガンの話ない日がないくらい、なのです。

今日の女子会でも、私がガンだということはみなさん知っていて、私も普通に話をしていて、なんの違和感もありませんでした。

けれど、普通はガンというのは「重い話」なのだろうとか、ガンについて知らない人にはまだ「ガン＝死」ととらえられてしまうのだろうとか、今日、久々にその彼の反応によって思い出しました。

こういうことを書くと、

「ガンだということで、そんな反応をするなんて」

と私を慰めたいとか、かばうつもりで言ってくれたりする人も出てくると思うのですが、その気持ちはありがたく頂くとして（ってまだ言ってもらってないですがw）、私はそういう反応は、無理のないことだと思っています。

その上で、いや、ガンって今は二人に一人がなるのよとか、ガンになってもみんなが死ぬわけじゃないのよとか、言ってあげたいんですね。

なぜかと言えば、そういう反応をする人は、自分や近い身内がガンになったら、ものすごくショックを受けてしまう人だと思うからです。

そして、そこでショックを受けてしまう人は、そのあとの治療の時などに、ヤケになってしまったり、身内や友達に当たって余計なトラブルを引き起こしたり、反対に無理に頑張ってしまったりする可能性のある人じゃないかなと思ったりもします。

私も身内や友人にまったく当たってないかと言えば、特に体がしんどかった時などそんな自信はぜんぜんないわけですが、少なくとも、もうダメだとか、どうせ死ぬんだからとか、あなたにはどうせわからないとか、そういうことはなかった、んじゃないかな。。。と少し小さくなって言ってみたりw

なんにせよ、命はいつか、終わる。
今、命の終わりを突きつけられていてもいなくても、確実に、終わる時がくる。
ガンだろうと健康だろうと、その時がいつ来るかは、誰にもわからない。
だから、今日、この日を、充実した一日にしようとすることが、大事。

今日、改めてそう思ったのでした。