また夜、眠れず。

ぼーっと支度しながらテレビを見ていたら、「きくち体操」をやっていました。

足の指と手の指でしっかり握手をして足首を回す、というのをやってみたら、これができないできない。

認知症を防ぐとか、死ぬまで自分の足で立つ、とか。

こんなこともできないなら、認知症、寝たきりまっしぐらだなと思って暗くなりました。

もう毎日、これ、やります。

真剣。

その後の英語のレッスンでも生徒さんに伝えて、盛り上がりました。

夕方、のんびりしていたら髪工房RANの藤原さんから電話をもらい、先日のコンディショナーの話を教えてもらいました。

今まで、特に髪がベタベタしていたとかいうこともないので、問題はなさそうです。

あーよかった。

ありがとうございました。

今日こそ、早めに寝たいと思っていたのに、残念ながらすでに日をまたいでしまいました。

支度して、寝ます！